肩こりと感覚【横浜・代官山のリラクゼーションのサロンです】
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2022/07/04
気分がよくなること【横浜・代官山のリラクゼーションのサロンです】
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2022/01/07
ブログ
皆様こんにちは。
いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。
代官山駅東口から徒歩2分、恵比寿駅から徒歩６分、横浜駅から徒歩10分のリラクゼーションのサロン、リッスンルームです。
今日は、リッスンルームのこころのお話です。今回は、こころもちから習慣になって定着したらいいな、と思うことを取り上げてみました。
【気分がよくなることをしよ🥳】
1日のうち、15分とか30分だけでもいいから、自分の気分がよくなることをする時間をつくってみましょう。
コーヒーをのむ、いい香りをかぐ、好きな音楽をきく、小説をよむ、走る、おしゃべり、なんでもいい。
好きなことをして、自分を満足させる、ホッとくつろぐ時間をつくると、自分の機嫌がよくなって、よりよい思考や感情の選択ができるようになります。
そうすると、こころに余裕や安心感が生まれて、自分と反対意見の人や、なぜだか心がざわつく相手にも、愛のある視点で見て、フラットに捉えることができるかも。
そのほうが心は楽なんですって。
もちろん何を選ぶかは自由。自分を喜ばせることって一体なんでしょうか。
あなたにとってよい時間がどんどんふえていきますように💛
それではまた👋
からだの声をきいて、内面から美しくなろう
人生がさらに楽しくなる
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Listen Room リッスンルーム
代官山から徒歩2分/恵比寿から6分/渋谷区恵比寿西
横浜から徒歩10分/横浜市西区楠町
リラクゼーション/アロマトリートメント
もみほぐし/整体/リフレクソロジー/ヘッドスパ
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