肩こりと感覚【横浜・代官山のリラクゼーションのサロンです】
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2022/07/04
リラックスが苦手？【横浜・代官山のリラクゼーションのサロンです】
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2022/02/02
ブログ
皆様こんにちは。
いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。
代官山駅東口から徒歩2分、恵比寿駅から徒歩6分、横浜駅から徒歩10分のリラクゼーションのサロン、リッスンルームです。
みなさんはふだん、どのような方法でリラックスタイムを楽しんでいますか？
お気に入りのカフェで本を読む、お気に入りのゲームをする、海や山へドライヴに出かける、サウナや温泉へ行く…などなどいろいろなリラックス方法がありますよね。
一方たまに、力の抜きかたがわからない、リラックスの仕方がピンとこないという方もいらっしゃいます。
そういった節があるな、と思う方はまず、筋弛緩法を試してみましょう。
やり方は簡単です。
ぐーにした手✊に力をいれて5秒、力を抜くを繰り返したり、両肩を耳に近づけるように持ち上げて5秒、力を抜く、を繰り返してみます。
伸びをするのもいいですね。
水の中では、浮力があるため特に力を抜きやすいと思います。
写真のように水の中で力を抜き切るとただ水に浮くことができますし、静かな環境の場合は自分の鼓動が聞こえてきます。
そのまま、ただ心地よさを味わう感覚を想像してみてください。
いかがでしたでしょうか。
リラックスってこんな気持ちいい感覚っていうこと、思い出していただけたら嬉しいです。
それではまた👋
からだの声をきいて、内面から美しくなろう
人生がさらに楽しくなる
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Listen Room リッスンルーム
代官山から徒歩2分/恵比寿から6分/渋谷区恵比寿西
横浜から徒歩10分/横浜市西区楠町
リラクゼーション/アロマトリートメント
もみほぐし/整体/リフレクソロジー/ヘッドスパ
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