肩こりと感覚【横浜・代官山のリラクゼーションのサロンです】
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2022/07/04
効果抜群ストレッチ！【横浜・代官山のリラクゼーションのサロンです】
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2022/02/16
ブログ
皆様こんばんは。
いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。
代官山駅東口から徒歩2分、恵比寿駅から徒歩６分、横浜駅から徒歩10分のリラクゼーションサロン、リッスンルームです。
今日は健康になりたい方へ、からだが瞬時にゆるむ効果のある、とっても簡単なストレッチを閃きましたので、お伝えしたいと思います。
まず、足を肩幅に開いて立ちます。
からだの力を抜きましょう。
背骨を中心にして足の位置は変えずに身体を右に向けるのと左に向けるのを早く行います。
骨と筋肉を意識しながら、腰を左右に軽くゆすります。身体をねじって振る感じです。
そのとき、骨にくっついている筋肉が骨に振り回されてぶるんぶるんしているのをイメージしたり、感じたりしてみてください。
1分ほど続けます。
最初は、お風呂上がりなどからだが温まっているときのほうがやりやすいかもしれません。
いつでもどこでもできるので、リモートワーク中や会社でトイレに行ったときなどにやってみてくださいね。
健康になりたい方は、からだに意識を向けると（からだの声を聞こうとすると）きっと答えが返ってきますよ。
うまくいかない！っていう場合はリッスンルームまでお問い合わせ下さいね。
それではまた👋
からだの声をきいて、内面から美しくなろう
人生がさらに楽しくなる
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Listen Room リッスンルーム
代官山から徒歩2分/恵比寿から6分/渋谷区恵比寿西
横浜から徒歩10分/横浜市西区楠町
リラクゼーション/アロマトリートメント
もみほぐし/整体/リフレクソロジー/ヘッドスパ
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