肩こりと感覚【横浜・代官山のリラクゼーションのサロンです】
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2022/07/04
腸、冷えてませんか？【横浜・代官山のリラクゼーションのサロンです】
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2022/03/16
ブログ
皆様こんにちは。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
代官山駅東口から徒歩2分、恵比寿駅から徒歩６分、横浜駅から徒歩10分のリラクゼーションのサロン、リッスンルームです。
もうすぐ冬も終わり、春が来始めている今日この頃。皆様、腸、冷えてませんか？？
私たちの身体は12月から3ヶ月以上冷やされてきました。特に氷の入ったお酒が好きな人や冷たいものをたくさん飲む習慣がある方は要注意です❗️
腸が冷えると便秘や体力低下、自律神経が乱れたり、太りやすくなったり、私の場合は皮膚が乾燥したり肌荒れします。逆に、本屋で見ると腸を温めるとすべての病気が治るという書籍がたくさん売られているんです。
男性でも、腸が冷え切ってしまうと身体は腸を温めようとして、手足の血流を後回しにするようなので、手足が冷えて困っている方は腸を温めるようにするといいとのこと！
腸を温める飲み物☕️
・ペパーミントしょうがレモンティー
ペパーミントティーのティーバッグにお湯と、おろししょうが（チューブのものでOK）、レモン汁、オリゴ糖を入れて作ります。
・シナモンしょうがティー
シナモンパウダーに、お湯とおろししょうが、オリゴ糖を入れます。
・甘酒ココア
甘酒にココアを混ぜます!美味しそう♡
・オリーブオイルいりココア
ココアにオリーブオイルを入れます。
よい脂は積極的に摂っていきたいので、コレもいい方法ですよね✨
いかがでしたでしょうか。
腸については腸内フローラなど、すごく気になっているので詳しく知りたいと思ったのですが、過敏性腸症候群の方のための食べ物など非常に繊細で多岐にわたる知識が必要そうで、やや心が折れたいます笑。
ですが、腸と菌についてはじわじわと知識を積んでいきたいです。詳しくご存知の方いらっしゃいましたら教えてください。
それではまた👋
からだの声をきいて、内面から美しくなろう
人生がさらに楽しくなる
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Listen Room リッスンルーム
代官山から徒歩2分/恵比寿から6分/渋谷区恵比寿西
横浜駅から徒歩10分/横浜市西区楠町
リラクゼーション/アロマトリートメント
もみほぐし/整体/リフレクソロジー/ヘッドスパ
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