肩こりと感覚【横浜・代官山のリラクゼーションのサロンです】
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2022/07/04
いい気分リスト【横浜・代官山のリラクゼーションのサロンです】
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2022/05/23
ブログ
皆様こんにちは。
いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。
代官山駅東口から徒歩2分、恵比寿駅から徒歩６分、横浜駅から徒歩10分のリラクゼーションのサロン、リッスンルームです。
前回、うまくいかないときどうする？っていうお話をしました。（まだ読んでない方は、前回のブログを読んでみてください）
今日は、皆さんの気分がよくなる方法をお聞きしたいなーと思います。
落ち込んだときに、いい気分のところまではやく戻ってこれるように、自分の〝いい気分リスト〟を作っておきましょう！
例えば…
Nさんのいい気分リスト
・素敵だなーと思うお店で、まだ行ったことないお店にランチしにいく
・好きな飲みものを買って好きな音楽を聞いてリラックス
・こうなったらいいな〜と思うことを妄想する
・興味のある習い事をはじめる（まずは1回やってみる）
・最近テンションあがったことを友達に感情を込めて話す
・お気に入りのバスソルトをいれて好きな動画を観ながらゆっくりバスタイム
・猫をなでる
・まだ歩いたことない地域を散歩する
・映画を観に行く
・空港のbarで飲む
・マッサージやアロマを受ける
・旅行を計画する
などなど…
自分が安心できることや、新鮮な気持ちになれそうなことを書き出してみてください。
自分以外の人がどんなことで気分よくなるのかもすごく興味がわきます🎶
ぜひサロンでお話しましょう！
それではまた👋
からだの声をきいて、内面から美しくなろう
人生がさらに楽しくなる
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Listen Room リッスンルーム
代官山から徒歩2分/恵比寿から6分/渋谷区恵比寿西
横浜駅から徒歩10分/横浜市西区楠町
リラクゼーション/アロマトリートメント
もみほぐし/整体/リフレクソロジー/ヘッドスパ
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