肩こりと感覚【横浜・代官山のリラクゼーションのサロンです】
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2022/07/04
瞑想ってなんだろう？【横浜・代官山のリラクゼーションのサロンです】
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2022/05/25
ブログ
皆様こんにちは。
いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。
代官山駅東口から徒歩2分、恵比寿駅から徒歩６分、横浜駅から徒歩10分のリラクゼーションのサロン、リッスンルームです。
私たちは日々、たくさんのことを思考します。仕事のこと、家族のこと、未来のこと、過去のこと…
頭の中にたくさんのフォルダがあって、出したりしまったり、出しっぱなしになってたり。
私的に瞑想は、心の整理整頓と自分のパワーのめぐりをよくするツールかなぁって思います。
瞑想にはいろいろなやり方があるみたいですが、私はシンプルに呼吸瞑想しかやったことがありません。（けっこう面倒くさがりでしてw）
興味ある方はいろいろと調べてやってみるとおもしろいと思います。
何もしないで、ただぼーっとするのも瞑想と思っていいと思います。
ゆっくり深い呼吸をしながら呼吸に集中する呼吸瞑想は、やってみるとわかると思いますが、心にスペースができて、掃除をしたあとに窓を開けて風が吹き抜けるような、すっきりした感じ、爽快感、心が落ちつく感じを感じます。
頭を使いすぎたり、イライラしたり、落ち着かないときなどは非常に効果があると思います。
あと、身体が辛いときや、痛みがあるときにもだいぶ楽になれます。
特に悩みのない方は、自分のパワーのめぐりがよくなって様々なひらめきがおきたりして、さらに幸せになると思います。
ぜひ日々に瞑想を取り入れて、余裕のある人生を楽しみましょう🎶
それではまた👋
からだの声をきいて、内面から美しくなろう
人生がさらに楽しくなる
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Listen Room リッスンルーム
代官山から徒歩2分/恵比寿から6分/渋谷区恵比寿西
横浜駅から徒歩10分/横浜市西区楠町
リラクゼーション/アロマトリートメント
もみほぐし/整体/リフレクソロジー/ヘッドスパ
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